很多宝妈因为怀孕期间气血不足，脸上长了许多斑斑点点，皮肤也变得很糟糕。而这些烦人的斑点就是妊娠斑。妊娠斑主要在颧颊部沉积并累及眼眶周围、前额和鼻部，边缘比较明显，呈蝴蝶状褐色斑。那么脸上的妊娠斑怎样祛除？

一般来说，妊娠斑不需要治疗，产后随着激素水平回归正常，皮肤上色素沉着的颜色会渐渐变浅，最终消失。

但分娩后的恢复情况因人而定，有的人产后营养全面，气血通畅，注意注重保养，色斑就慢慢淡化消失，而有的人产后不注意，情绪不好，也不注意防晒等护理，结果是色斑越积越多。既然情况不一样，就要早早地为自己脸上的斑点做好打算。那么脸上的妊娠斑怎样祛除？

首先要保持规律的作息和愉悦的心情。

规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键。

而当休息不好或心情压抑的时候，容易导致内分泌失调而使得色斑加重，影响皮肤的健康。因此，孕妈妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。

其次注意日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜，猕猴桃等。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色的氧化型色素转化为浅色的还原型色素，这种色素还可以干扰黑色素的形成，从而起到预防色素沉着、保持皮肤白皙的作用。

最后使用温和不刺激的祛斑产品。

市面上在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的。市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的。

孕期长了妊娠斑不要怕，平时注意多休息，多吃含有维生素C的蔬菜水果，做好防晒以及补水工作，日常护理坚持做好，再加以使用祛斑产品，妊娠斑一定会逐渐淡去，还你美丽容颜。